脚被称之为"第二腹黑"亚博体育，在东说念主体中起着很进犯的作用。

说它是健康的晴雨表，极少齐不夸张。

但咱们生病时，总会在双脚上展现出来，当你的脚出现这 8 种症状时，可要当心了。

8 个疾病信号

辅导脚部健康

1、脚气

俗称"香港脚"（学名足癣），多是由皮肤真菌感染导致的，双脚发臭、皮肤发红溃烂、长水疱，何况还奇痒无比。

关于脚气的养息，庸俗提倡使用抗真菌药物（如咪唑类、丙烯胺类药物）和涂抹中成药膏（如七参连湿疹膏），进行真菌、止痒养息。

2、脚脱皮

皮肤干燥的东说念主容易出现行为脱皮的情况，这类一又友需要多多补充水分，在换季时节给双脚多抹点保湿的润肤霜。

此外当肉体枯竭 B 族维生素、维生素 E 时，皮肤弹性变差、再生功能受到影响，也容易出现干裂脱皮的情况。这种情况就需要多吃清新蔬菜生果，补充维生素。

3、脚抽筋

缺钙是导致抽筋的原因之一，多见于儿童、老年东说念主、妊妇等对钙需求量较大的群体，除了多吃蔬菜、奶成品等高钙食品，特殊东说念主群还需要特殊补充钙剂。

维生素 D 可以匡助钙被接收，提倡接纳补钙的同期千万别忘了补充维生素 D。

三妙手群常常抽筋则需要警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，这些疾病会影响下肢血流，引起腿脚酸痛、抽筋等情况。

4、脚发麻

脚麻庸俗跟精神病变磋议，椎间盘凸起、椎管短促等会压迫神经，引起腿脚外侧麻痹，并伴有腰痛。

脑血管疾病由于血管病变，不啻脚麻，同侧躯干、上肢和脸部齐会产生麻痹感，这种情况一朝出现就要实时就医。

5、脚发凉

双脚发凉是血液轮回差的施展，常见疾病有动脉硬化阻滞症、糖尿病等。

淌若还伴有疲顿、困倦、怕冷等其他症状，则应该高度警惕甲状腺功能减退，甲状腺素分泌不及会使体温改换特殊，从而形成行为冰凉。

6、脚后跟痛

施展为早起下床出走路，脚后跟会很痛，跟着多走一会儿之后，疾苦会有所缓解，这种情况多见于中老年东说念主。

引起脚后跟痛的原因有足底筋膜炎、跟骨高压症等，大齐是足底老化或长期久站所致，通过沸水泡脚、穿平安的软底鞋等步骤可以缓解。

7、脚趾要津痛

尤其是脚大拇指要津，施展为霎时发作的红肿热痛，可能和痛风、要津炎、外伤感染等关连。

8、脚上伤口久治不愈

这是糖尿病足的典型施展，由于体内血糖水平长期方于偏高水平，毁伤神经系统，伤口愈合智商受损，严重时可能诱发感染，致使是截肢。

另外，皮肤癌变的患者伤口愈合速率也会放慢，是以要可贵身上是否出现玄色素瘤。

养生先养脚，多作念 3 件事

01.

常常泡脚

冬天来了，总但愿泡脚来暖身，然则其中的门说念你明晰吗？

睡前泡脚，可以改善双脚冰冷的情况，还能刺激经络、缓解困倦，有助于就寝。

一般来说，泡脚水温在 30-45 ℃最好，泡脚时辰罢休在 20 分钟为宜。

02.

多踮脚

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常常垫脚，可以带动腿部肌肉和脚踝的要津，促进血液轮回，增多心肌供血量，是一项可以的有氧开拓。

03.

多作念足部测验

参考文件：

[ 1 ] 拖雷 . 不可刻薄的 " 掌握 " 健康 [ J ] . 健康与养分 , 2013 ( 8 ) :3.

[ 2 ] https://mp.weixin.qq.com/s/PTpJZcaWimzvftmlr_LkaQ

[ 3 ] 亚梅 , 冬梅 . 常作念脚部保健 促进心脑健康 [ J ] . 双足与保健 , 2014 ( 1 ) :1.

著述作家：柯柯

图片起首：摄图网

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（上一期谜底：因为伍佰去唱歌了）

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